Napisz do mnie
Mam na imię Joanna i jestem psychologiem.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na specjalności klinicznej. Swoją wiedzę i umiejętności zdobywałam kończąc dodatkowo studia podyplomowe z psychologii transportu oraz liczne kursy doszkalające m.in. z interwencji kryzysowej, psychoonkologii i psychodietetyki. Jestem także nauczycielem akademickim na Uniwersytecie Zielonogórskim. Posiadam także wykształcenie pedagogiczne i doświadczenie w pracy z dziećmi.
Rozwijałam swoje doświadczenie zawodowe m.in. w pracy z indywidualnymi pacjentami, prowadząc zajęcia terapeutyczne dla osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz muzykoterapię dla seniorów.
W pracy z pacjentami skupiona jestem na podejściu integratywnym i holistycznym - traktując każdy przypadek indywidualnie i dopasowując naukowo potwierdzone metody pracy do potrzeb pacjenta. Wysoka wrażliwość i empatia, połączone z profesjonalną wiedzą wspierają pacjenta w procesie terapeutycznym i pomagają mu wrócić do stanu równowagi.
O mnie
Usługi
Jak mogę Ci pomóc?
Zmagasz się z przeszkodą życiową, którą próbujesz pokonać? Czujesz smutek lub niepokój? A może nie masz pewności co do relacji, które tworzysz z innymi lub po prostu uważasz, że coś w Twoim życiu jest "nie tak"? Bez względu na to, jakie są Twoje potrzeby — jestem tutaj, aby Ci pomóc. Czasami zwrócenie się po pomoc do wykwalifikowanego specjalisty to najlepszy sposób aby spojrzeć na problem z innej perspektywy. Terapia jest procesem rozwoju i samopoznania. Podczas naszych sesji skupiamy się na transformacji zachowań, spojrzenia na świat w wielowymiarowy sposób oraz wypracowaniu nowych postaw i nowego sposobu reagowania. Mam wiedzę i doświadczenie zawodowe, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory. Z pełną empatią poprowadzę Cię przez wszystkie zawiłości Twojego życia wewnętrznego, poświęcając uwagę i troskę, na jakie zasługujesz.
Zamknięte
16:00 - 21:00
16:00 - 21:00
16:00 - 21:00
16:00 - 21:00
08:00 - 14:00
Zamknięte
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
Godziny otwarcia
65-018 Zielona Góra
Ul. Jedności 19
j.kocaka@psycheisoma.pl
Kontakt
Tel: +48 604 832 224
"Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz, zrób co możesz"
- Arthur Ashe
Konsultacja psychologiczna - pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta jest momentem wzajemnego zapoznania się pacjenta i psychologa. Opisanie naszych trudności i otworzenie się przed nową, obcą osobą (psychologiem) bywa niekiedy trudne, co sprawia, że potrzeba więcej czasu, aby zebrać myśli i je wyrazić. Zdarza się, że próbujemy przekazać jak najwięcej istotnych dla nas informacji, aby jak najlepiej przedstawić sedno problemu. Wizyta zatem trwa dłużej (do 1,5h) niż standardowa konsultacja i pozwala zarówno pacjentowi jak i specjaliście na rozeznanie się w kontakcie terapeutycznym i dopełnienie wszelkich formalności.
Konsultacja psychologiczna ONLINE
Zdarzają się sytuacje, kiedy uczestniczenie w konsultacji psychologicznej w gabinecie stacjonarnym jest utrudnione lub niemożliwe. Powodów może być wiele i o różnym charakterze, jednak przerwanie procesu terapeutycznego zwykle niesie ze sobą niekorzystne skutki. Konsultacja ONLINE (50min) pozwala na rozmowę ze specjalistą z każdego miejsca na świecie z dostępem do Internetu i zapewnienie odpowiedniej i profesjonalnej pomocy.
„Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”
~ ALICE MILLER
Zmęczenie nie zawsze jest spowodowane zarwanymi nocami. Czasem rzeczywistość staje się przytłaczająca, a nadmiar stresu wyczerpuje nasze energetyczne zasoby, odbierając radość z życia. Jeśli w grę wchodzi wypalenie zawodowe, możemy nawet doświadczać stanów przypominających depresję.
Czujesz się psychicznie zmęczony lub wypalony
Gdy potrzeby fizjologiczne, takie jak sen, łaknienie czy popęd seksualny są zaburzone, warto skonsultować to z lekarzem i poddać odpowiednim badaniom. Często jednak jest to również sygnał, że nasza psychika nie działa prawidłowo. Warto znaleźć źródło problemu, aby powrócić do równowagi.
Zaburzone są Twoje potrzeby fizjologiczne
Strata może mieć różną formę. Doświadczanie trudnych i bolesnych emocji w sytuacji straty
i żałoby jest całkowicie naturalne. Niekiedy jednak proces ten jest zbyt przytłaczający, co utrudnia powrót do codzienności. Wsparcie psychologa pomoże powrócić do naturalnego procesu straty.
Przeżywasz ciężkie chwile, takie jak żałoba lub strata
Mimo szczerych chęci i najlepszych intencji, nasze otoczenie - bliscy, przyjaciele, znajomi - nie zawsze mają możliwość i/lub umiejętności aby nas wysłuchać, wczuć się w naszą sytuację i zrozumieć z czym się mierzymy. Rozmowa z psychologiem może być wtedy idealnym rozwiązaniem.
Chciałbyś zostać posłuchany
i usłyszany
Odczuwasz, że trudno Ci sprzeciwić się innym, nawet jeśli Twoja intuicja podpowiada Ci, że tak nie powinno być? Czasem trudno stawiać własne granice, szczególnie gdy obawiamy się odrzucenia lub pogorszenia relacji z inną osobą. Twoje granice są jednak fundamentem Ciebie i szacunek do nich zapewnia Ci bezpieczeństwo.
Potrzebujesz nauczyć się stawiać własne granice
Codziennie doświadczamy sytuacji, które mogą wywoływać u nas reakcje stresowe - niekiedy bardzo przytłaczające i intensywne. Zależne jest to od zasobów jakimi dysponujemy, w tym też wypracowanymi strategiami radzenia sobie. Dobra wiadomość - te strategie można wypracować!
Trudno Ci poradzić sobie ze stresem
Nasz mózg lubi odczuwać przyjemność - to całkowicie naturalne. Jeśli jednak coś zaczyna przejmować nad nami kontrolę, a źródło przyjemności staje się powodem problemów w codziennym funkcjonowaniu i relacjach z innymi, powinna zapalić się nam czerwona lampka, że jesteśmy w niebezpieczeństwie i udać się po pomoc.
Zmagasz się z jakimś uzależnieniem
Człowiek to fascynująca istota, a mózg niejednokrotnie potrafi nas zaskoczyć swoimi tajemnicami. Nic więc dziwnego, że czasem trudno nam zrozumieć siebie, a z roku na rok dowiadujemy się o sobie coraz więcej. To fascynująca podróż, która nie zawsze jest łatwa, ale zdecydowanie warta wysiłku.
Chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie
Wydawałoby się, że wszystko na zewnątrz jest w porządku, jednak w środku czujesz, że coś jest nie tak? Może nie umiesz tego nazwać lub opisać, ale jednak doznajesz wewnętrznego dyskomfortu? Razem możemy dojść do sedna Twojego stanu i rozwiązać tę zagadkę.
Czujesz, że "coś nie tak", ale nie wiesz o co chodzi
... i każdy inny powód który sprawia, że czujesz potrzebę spotkania z psychologiem.
Warto skorzystać z pomocy psychologa, gdy:
Czasem spędzanie czasu w towarzystwie innych osób przysparza nam trudności z różnych powodów. Jeśli odczuwasz dyskomfort w kontaktach z innymi, lęk przed bliskością czy zauważasz, że wchodzisz ciągle w toksyczne relacje, warto przyjrzeć się dlaczego tak się dzieje.
Nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego, co nam się przytrafia - czasem jesteśmy uczestnikami tragicznych wydarzeń, które pozostawiają po sobie ślad zarówno fizyczny jak i emocjonalny. Wtedy szczególnie ważne jest profesjonalne wsparcie.
Od dziecka stawiane są przed nami oczekiwania, wymagania, a także jesteśmy poddawani ocenie ze strony innych. Oddziałuje to na naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości, nierzadko je obniżając. Odzyskanie wiary w siebie jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania.
Zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości
Doświadczyłeś ciężkich
lub traumatycznych przeżyć
Odczuwasz trudności
w relacjach z innymi
Psyche&Soma Centrum Psychologiczne
Miejsce stworzone z pasji do psychologii i miłości do ludzi. Moim zadaniem jako psychologa jest pomoc osobom w procesie zmiany, merytoryczne wsparcie w trudnych chwilach oraz wspólne wypracowanie własnych strategii radzenia sobie. Współpraca bazuje na potrzebach klienta. Korzystam z metod pracy udowodnionych naukowo, które dopasowywane są indywidualnie - na klienta patrzę holistycznie, z pełną empatią i wsparciem jego autonomii. Zajmuję się pomocą przy trudnościach emocjonalnych i zaburzeniach nastroju np. depresja, zaburzeniach lękowych, psychosomatycznych, osobowości, trudności społecznych i w kontaktach międzyludzkich.
Konsultacja psychologiczna - Kolejna wizyta
Praca z psychologiem to proces, który prowadzi Cię do wypracowania założonych celów. Każda kolejna rozmowa to krok do ich osiągnięcia i lepszego zrozumienia siebie. Wizyta trwa 50 minut i warto powtarzać je raz w tygodniu (minimum raz na dwa tygodnie - w zależności od stanu pacjenta), co daje możliwość zapoznania się z poczynionymi postępami, nowymi sytuacjami, które wyniknęły od ostatniego spotkania, a także zmierzenia się z kolejnymi etapami procesu terapeutycznego.